לאחר לידה
חממת כושר - חזרה לגוף חזק ובריא
לפני שאת חוזרת לאימונים או מתחילה מעכשיו, אני מציעה לך חממת חזרה לכושר בהשגחה ובהתאמה אישית
כדי למנוע פציעות ולהתחבר מחדש אל שרירי מערכת התמיכה.
1- מסלול שיעורים פרטיים
2- מארז 3 מפגשים מצולמים לבניית חבילת סרטונים אישית
3- 10 מפגשים לתקופת משכב הלידה. - חזרה לגוף חזק ובריא לאחר הלידה
ארגז הכלים והניסיון שלי מאפשרים לך לחזק את הגוף ואת הכוחות הנפשיים
לארגן שיגרת יום שתאפשר לך החזרת כוחות וחוויה של "חופשת לידה" אולטימטיבית (כן, החוויה ממש אפשרית וזה לא חלום)
כל השיעורים אפשריים גם בזום.
New born Nanny
את יכולה לאפשר לעצמך כמה שעות מהנות לשינה והחזרת כוחות או לצאת לבלות.
האוצר שלך בידיים טובות ובהשגחה של מקצוענית בהרגעה והרדמה.
גם את תוכלי בקלות ללמוד איך להרגיע ( גם את עצמך ) כשהבייבי בוכה.
ואפילו לחזק נכון את שרירי הגוף בדגש על חיזוק המודעות לשרירי קרקעית האגן והבטן התחתונה.
המלצות רבות כולל מספרי טלפון של אמהות מרוצות תקבלי כשתשלחי לי הודעה מכאן באתר או בוואצאפ (הכפתור בצד ימין למטה כאן בדף)
לפרטים נוספים הכוללים מה את מקבלת בנוסף לשקט הנפשי שלך.
סדנת הכרות במתנה: הידוק הבטן וחגורת האגן
מיוחדת לאמהות עם תינוקות*
28-1-24 11:30-13:30
Nia+ בית לתנועת הגוף, הנפש, התודעה והרוח
פנחס בן יאיר 3 השוק היווני יפו
באמת עד כמה את מיודדת עם גופך? עם התהליך שמבקש לחזק ?
תמיד, ואחרי לידה עוד הרבה יותר, כדאי לחזק את הקשר כדי לשפר את היציבה ( המשקולת האנושית המתוקה כל הזמן גדלה) ולהמנע מכאבים מיותרים.
את מוזמנת למפגש מיוחד לחזוק הגוף וחיבור לידע נשי חשוב.
בסדנה את תלמדי איך בקלות תיכנסי למצב רוגע כשהבייבי בוכה.
תכירי את ריקוד הרוגע, שמייצר עבורך בועת שקט.
תוך כדי ההרגעה המשותפת, את שמה פוקוס על חיזוק נכון לשרירי הגוף בדגש על חיזוק המודעות לשרירי קרקעית האגן והבטן התחתונה.
בועת הרוגע הזאת שאת לומדת להפעיל תשפר את חיי המשפחה שלך
החיים יראו לגמרי אחרת בסיום המפגש
האוצר הקטן, הבייבי שלך איתך - חלק אינטגרלי מהסדנה (כמו בחיים - אני תמיד מאפשרת אפס הפרדה)
המלצות רבות ממשתתפות תקבלי בפרטי
* אפשר להגיע כמובן גם בלי תינוקות
ואפילו לפרגן למטפלת הקבועה שתשתתף ותלמד איך להמנע מפציעות הקשורות בהחזקה של שעות עם התינוק על הידיים או במנשא
הסדנה
ללא תשלום
ובהרשמה מראש
