בכל שיעור אני משלבת 3 סגנונות.
1. מתיחות = הרגוע ביניהם
2. יוגילאטיס פלואו = בזרימה של תרגילים מעולם היוגה והפילאטיס
3. יוגילאטיס דאנס = רצפים של תנועה אנרגטית ומרקדת תוך כדי חיזוק הוליסטי של כל שרירי הגוף ( כמו שיעור אירובי של פעם עם תנועות חדשות וכאלה שגם מאזנות אנרגטית ולא רק שרירים ורצועות

ובנוסף :
שיעור ריקוד בהנחיה פתוחה ומותאמת :
MindfulDANCE
 כאן את לומדת ומתרגלת התמסרות וחיזוק מתוך קשב לגוף. 

מגוון שיעורים       מגוון שיטות
נסיון של שנים בעולם הכושר והספורט יחד עם לימודים ותירגולי מדיטציה משנת חיים
כדי שתזרמי עם  ההתאמה האישית
כדי שתרגישי מיד שיפור
ותמשיכי עם המומנטום
כדי גם להנכיח  מיד את התוצאות
כי התהליך חדש ומפעיל את התודעה שלך
במסלול חדש